哪些食物含黑色素较高
哪些食物含黑色素较高
生活中哪些食物含的黑色素多？
哪些食物含黑色素较高
生活中哪些食物含的黑色素多？很多的患者都不清楚这个问题。白癜风专家指出黑色素是我们身体中不可缺少的一种营养物质
http://tc.sinaimg.cn/maxwidth.800/tc.service.weibo.com/img_yzcdn_cn/24deda12fffe8d1bc682e4d837e70647.png1（1）增加富含酪氨酸酶食物的摄入：黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌 ，进而氧化成黑色素。酪氨酸主要来源于食物，酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与，其活性才能增强，故应食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜等。?（2）减少富含谷胱甘肽食物的摄入：近年来科学家发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。因此，白癜风病应少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、 大蒜、西红柿、鱼、虾、羊内、辣椒等。尤其不宜喝酒，否则会使病情加重。可多吃些胡萝卜、芹菜、茄子、油菜等。水果中可多吃些葡萄、苹果以及核桃、花生、芝麻等硬果类。?（3）少吃含维生素C丰富的食物： 因为维生素C能降低血清铜或血清铜氧化酶。多吃富含维生素C的食物，能降低酪氨酸酶的活性，不利于黑色素形成。黑色素代谢试验证明，加入维生素C可以中断黑色素的生成。所以体内维生素C含量增高，不利于黑色素形成，也就不利于白癜风患者恢复。因此，应避免服用维生素C，少吃富含维生素C的蔬菜和水果，如青椒、西红 柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣等，尽可能多吃些含铜丰富的食物，如田螺、河蛙、杏干、杏脯、南瓜脯、花生、葵花子、西瓜子等。
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谢谢，学习了！
简单爱 发表于 2017-6-20 15:51
谢谢，学习了！
不客气:) 苹果和葡萄不是要少吃吗？
小白如此而已 发表于 2017-6-20 22:14
苹果和葡萄不是要少吃吗？
相对其它类水果这种可以多吃点 学习了，很感谢
多吃坚果，蔬菜，猪廋肉就对了。 很有帮助，谢谢
与大家一起学习